Deze vraag krijgen wij geregeld. Als je de audio los hebt besteld krijg je hem meteen als download in je mailbox met de daarbij behorende instructie. Die je dan gemakkelijk en direct kunt opvolgen. Bij The Deep Fix ontvang je de link en instructie in dag 8.  Bij The Mindset Fix bieden wij je gedurende het programma de kans om de audio alsnog extra aan te schaffen in dag 7 en dag 8. Maar daarvoor zit natuurlijk de vraag: hoe werkt die No Wine Today audio precies? Wat doet het voor je? Het antwoord zetten wij hieronder voor je uiteen.

De No Wine Today audio is een hypnose. Ja, je leest het goed. Het hoge woord is eruit. Een hypnose! Dat klinkt spannend. Gelukkig wordt het steeds meer mainstream maar om die reden noemen wij het meestal de Minder Drinken audio op onze site en in onze communicatie aan jou. Of Mind Booster. Dat is de categorie-naam die wij voor al onze diep transformerende audio's hebben bedacht. En nu je dit weet, wil je vast ook weten hoe het precies werkt? Want wat spannend klinkt, trekt nu eenmaal aan. Tenminste, zo werkt het bij de meeste deelnemers.

Praktische info

Als je je nieuwe gedrag wilt versterken en laten inwerken tot diep op je onderbewustzijn, is het handig te weten dat je onze audio los bij het 30 dagen programma The Mindset Fix kunt aanschaffen (in dag 7 en dag 8), maar ook op andere momenten kan je hem bestellen door gewoon naar onze shop te gaan. Je vindt hem tussen onze Mind Boosters en natuurlijk bij het programma aanbod van No Wine Today. Je kunt hem ook ná The Mindset Fix kopen als extra ondersteuning als je voelt dat je daar behoefte aan hebt. Je bent alleen voordeliger uit als je meteen het Deep Fix programma bestelt. Dit is hetzelfde programma als The Mindset Fix, met het verschil dat hier de audio volledig is geïntegreerd.

Het is dus een keuze of je het 30 dagen programma mét of zónder audio kiest. En deze keuze wordt makkelijker als je meer afweet van de werking van hypnose en dat doe je door rustig verder te lezen.

 

Intro in hypnose

Nu is het tijd om je specifieke achtergrondinformatie te geven. Ikzelf (Merel) had altijd een ongemakkelijk gevoel bij hypnose. Dat kwam omdat ik er weinig van af wist en vaag aan Rasti Rostelli moest denken. Een beroemd hypnotiseur en entertainer die in de jaren negentig in opspraak is gekomen. Ik vond het daardoor spannend maar de werking trok me enorm aan. Inmiddels gebruik ik het in mijn dagelijks leven en kon een dergelijke tool, die fantastische resultaten biedt, niet uitblijven in onze eigen No Wine Today methode. Spannend is het al lang niet meer voor mij. Het is vooral KNETTER effectief.

Dat ik het in mijn eigen leven heb geïntegreerd komt omdat ik gecertificeerd NLP Practitioner en zelfs Master ben. NLP staat voor Neuro Linguistisch Programmeren: ofwel met bewuste communicatie je eigen onderbewuste processen aansturen. Als je hier nog nooit van gehoord hebt, google dan hierna even of misschien ken je Tony Robbins, de Amerikaanse en meest bekende guru op dit vlak. Wij gebruiken NLP in onze programma's zodat je niet alleen maar leuk maar écht effectief met jezelf bezig bent.

Hypnose is dan ook een onderdeel van NLP. Inmiddels heb ik me hier verder in verdiept en en ik mag dit bij andere mensen uitvoeren maar ik doe vooral ook aan zelfhypnose. Als je al een beetje met je eigen denkwijze (mindset) aan de slag bent, dan weet je hier vast al het een en ander vanaf. Zoals visualiseren, manifesteren, affirmeren en instrueren. Dat laatste is eigenlijk waar het bij zelfhypnose - dus ook bij de No Wine Today audio - om gaat. Instrueren.

 

Instructies

Ben je nieuwsgierig naar wat experts over onze programma’s en methode zeggen? Lees dan hier verder.

Een alcoholpauze is een goed idee. Dat weten wij bij No Wine Today. En omdat wij de vele voordelen van een maand niet drinken zo goed kennen, zijn wij op een missie: wij willen zoveel mogelijk mensen bewust maken van deze voordelen. Zodat ze bewuster gaan drinken. En omdat je misschien geen zin hebt om het net of onze site door te spitten, zetten we alle voordelen van een alcoholvrije maand nog even voor je op een rijtje in deze blog.

1. Betere spijsvertering

Ja, je leest het goed! Jouw lichaam is blij met deze alcoholbreak en daar merk je al snel iets van. Zonder al te technisch te worden: alcohol kan de spijsvertering negatief beïnvloeden, het irriteert je maag en veroorzaakt een disbalans tussen de goede en slechte bacteriën. Al na twee weken merk je dit voordeel.

2. Verbeterde slaap

Dit is een van de voordelen die je ook snel merkt tijdens jouw alcoholbreak. Alcohol geeft je een ‘vals’ slaapgevoel en heeft effect op de lengte, diepte en kwaliteit van je slaap. Je slaapt dus beter tijdens je alcoholpauze en daar heb je overdag ook profijt van: je hebt een betere concentratie en presteert beter.

3. Stralende huid

Alcohol droogt je huid uit. Zo simpel is het. Hoe stralend jij je ook voelde toen de wijn rijkelijk vloeide, de dagen erna is je glow veranderd in een vale teint. Maar geen zorgen: al vrij snel tijdens jouw alcoholvrije maand zul jij de stralende versie van jezelf aankijken in de spiegel. Een groot voordeel vinden wij!

4. Meer energie

Je slaapt beter waardoor je meer uitrust en dus ben je energieker. Bovendien onttrekt alcohol zuurstof aan je lichaam, waardoor je je futloos voelt. Deze tijden zijn voorbij tijdens jouw alcoholbreak.

5. Gezondere lifestyle

Doordat je gezond bezig bent, heb je waarschijnlijk minder zin om te snaaien en snacken. Je hebt geen katers meer en je voelt je fit en energiek tijdens je alcoholbreak, wat waarschijnlijk als bijkomend voordeel leidt tot een algeheel gezondere lifestyle. Ook fijn om vol te houden na je alcoholvrije maand trouwens.

6. Betere stemming

Omdat je zo heerlijk gaat slapen, je fitter opstaat, er beter uitziet, minder piekert en waarschijnlijk ook nog eens wat afgevallen bent, wordt je stemming er vanzelf beter op tijdens een alcoholbreak. En dat is niet alleen voor jezelf een voordeel!

Wij zijn al om en nemen regelmatig een alcoholpauze. Benieuwd naar ervaringen van anderen? Lees hier het verhaal van Adeline. Heb jij net als de hoofdredacteur van Amayzine ook interesse? Kijk eens bij onze 30 dagen programma’s

Happy alcoholbreak!

Wijn vrij: de 5 gouden tips

Tips om minder wijn te drinken. Misschien denk je er wel eens over: minder wijn drinken, nooit meer wijn drinken of alleen op bepaalde momenten wijn drinken. Je bent er nog niet uit. Waar begint het minder wijn drinken voor jou? Wij geven je hieronder 5 gouden tips in deze oriëntatiefase van wijn vrij worden.

 

Tip 1: realiseer je dat wijn drinken aangeleerd gedrag is

Allereerst is het belangrijk dat je je bewust bent van het feit dat je er zélf iets aan kunt doen. Kinderen drinken geen wijn, ergens ben jij het wel gaan doen. Kortom het is aangeleerd gedrag. Dat je je dit realiseert is stap een.

 

Tip 2: bedenk wat je af wilt leren

Aangeleerd gedrag kan je afleren. Dat is niet makkelijk maar het kan wel. Tip 2 is dus te bedenken wat je af wilt leren? Wijn drinken op momenten dat je het eigenlijk niet wilt? Wijn drinken op het moment dat je dorst hebt, wijn drinken door de week, wijn drinken zodra je je vrienden ziet? Om te weten wat je wilt veranderen, is het goed om eerlijk inzicht in je eigen gedrag te krijgen. In je eigen gedrag specifiek rondom wijn. Dat doe je door heel bewust en eerlijk te zijn over je eigen gedrag.

Wij horen veelvuldig van mensen dat ze ’hooguit twee glazen op een avond’ drinken of ‘alleen maar in het weekend’. Dat kan zo zijn natuurlijk, maar in de meeste gevallen zijn mensen gewoonweg niet helemaal eerlijk. Waarom zou je jezelf iets wijsmaken? Als je serieus nadenkt over minder wijn of alcohol drinken, dan begint het bij een eerlijke analyse. En als je toch een ander iets wijs wilt maken, bedenk dan dat ook artsen en specialisten er standaard een paar glazen bij optellen als je met zo’n antwoord komt. Dat je het weet.

Drink bewust en voel je energiek! Dat wil jij toch ook? Klik hier en doe mee! (Elke maandag start een nieuwe groep!)

 

Tip 3: wees eerlijk naar jezelf

Voortbordurend op tip 2: het maakt helemaal niet uit hoeveel (of eigenlijk hoe weinig dus) je drinkt. Het gaat er vooral om dat je je bewust wordt wat je drinkt, wanneer je drinkt, met wie je drinkt, waarom je drinkt en wat het je biedt. Tip 3 is dan ook: wees altijd eerlijk naar jezelf. Als je iets wilt veranderen doe je dat écht alleen voor jezelf. Voor niemand anders dus who cares wat je wel of niet hebt gedronken in het verleden? Jij wilt er nu iets aan veranderen.  En iets willen veranderen is altijd positief dus pak het ook positief op. Juist voor jezelf! Jij bent toe aan een andere leefstijl en nieuwsgierig naar wat het jou gaat brengen.

 

Tip 4: stel jezelf de vraag: ben ik open minded?

Mensen houden van oorsprong niet van verandering. Je wilt vasthouden aan wat bekend is voor jou.  Maar wie weet gaat ‘het nieuwe’ je wel veel meer brengen. En dat zal niet zonder slag of stoot gaan dus misschien heb je er op voorhand eigenlijk geen zin in. Als jij jezelf de vraag stelt of je open minded bent, zullen negen van de tien mensen ja antwoorden. Natuurlijk ben je dat. Als het antwoord bij jou ook ja is, dan weet je dat ook jij kunt volharden in die verandering. Dat je een hobbel niet uit de weg gaat en het met positieve interesse tegemoet treedt.

 

Tip 5: vertel je omgeving dat je met een wijn vrij periode wilt beginnen

Ja, dat lijkt misschien lastig want nu denk je misschien dat je daarmee aangeeft dat je regelmatig drinkt of juist het omgekeerde: dat mensen je gaan wegzetten als ‘saai’. Die kans is er natuurlijk altijd maar de meeste mensen rond jou hebben óók een zetje nodig voor ze pas in actie komen voor iets nieuws. Ongetwijfeld heb jij meer mensen in je omgeving die ook bewuster met alcohol om willen gaan, en zich wel eens afvragen hoe ze dat het beste kunnen aanpakken? Je maakt het nu bespreekbaar. En als je een programma gaat volgen, willen ze misschien wel meedoen. Gedeelde smart is vaak halve smart. Wie weet word je vriendschap nieuw leven in geblazen omdat jij door je alcoholbreak tijd krijgt voor nieuwe hobby’s of sporten. Dan is het mooi meegenomen dat je vrienden dezelfde ervaring hebben.

Deze 5 gouden tips zijn de eerste stappen naar een bewuste leefstijl rondom wijn. Wil je nu meteen aan de slag? Check de unieke en bewezen methode van No Wine Today: zo kan jij In slechts 3 stappen nóg meer uit je leuke leven halen.

Drink bewust en voel je energiek! Dat wil jij toch ook? Klik hier en doe mee! (Elke maandag start een nieuwe groep!)