#6 Hoofdredacteur – Claudia Straatmans

 

Elke week interviewen wij een andere expert met haar of zijn kijk op bewustwording rondom je drankje. En tevens krijg je antwoord op de vraag hype of trend vanuit haar of zijn specifieke domein.

Deze week is dat hoofdredacteur Claudia Straatmans. Zij staat aan het roer van Nouveau. Een blad en platform voor echte powervrouwen. En Claudia is zelf ook zo'n powervrouw. Ik heb haar als oud-collega al in verschillende rollen gezien, en altijd even stralend en sterk gedreven om de wereld wat sprankelender te maken.

Claudia is van de generatie vrouwen waarbij wijn in de lifestyle geïncorporeerd lijkt. Net zoals bij haar favoriete tv-serie Oogappels. Claudia is gek op hoofdpersoon Merel (niet te verwarren met mijzelf) en is dan ook een waar fan, ze schrijft zelfs met enige regelmaat een blog over haar. De fles komt in deze serie vaak op tafel en lijkt daarmee onderdeel van het leven van hardwerkende hoogopgeleide vrouwen.

Bio:

  • Wie: Claudia Straatmans
  • Beroep: Hoofdredacteur Nouveau.nl
  • Leeftijd: 54 jaar
  • Wat je ook graag kwijt wilt: naast hoofdredacteur ben ik – samen met mijn stoere Fries - moeder van de allerknapste Afro-American tienerdochter die er is.
  • Hoe vaak een alcoholbreak genomen: ik probeer elk jaar aan Dry January te doen. Het ene jaar gaat het makkelijker dan het andere.

 

 

1. Wat is vanuit jouw vakgebied jouw kijk op alcohol en bewust drinken?

Als 50+-er ben ik groot geworden met drank, diëten deed je met Monitignac waarbij rode wijn zelfs een must was. Nu pas komt het besef dat het joyeuze helemaal niet zo gezond is. Een beetje hetzelfde proces als met roken (maar dat heb ik gelukkig nooit gedaan).

 

2. Heb jij zelf al eens een alcoholbreak genomen?

Ja, ik probeer elk jaar aan Dry January te doen, het ene jaar gaat het makkelijker dan het andere jaar. Daarnaast probeer ik alleen maar op vrijdag en zaterdag te drinken. Ik plan expres veel ochtendsporten door de week zodat ik de avond ervoor ook fris en vroeg naar bed wil.

 

3. Wat zijn volgens jou de voordelen van een alcoholbreak en bewust drinken?

Fris lichaam, minder vochtwallen onder de ogen.

 

4. Wat is jouw ultieme vervanging voor een alcoholisch drankje?

Een Grolsch 0,0% biertje.

 

5. Wat is jouw ultieme tip om het 30 dagen vol te houden? 

Denk niet meteen aan een maand, maar deel het op in weken. Eerst maar eens een week volhouden. Dan weer een week. En weet: die zucht om 17 uur is als een scheetje, die gaat ook weer weg. Wat later op de avond ben je er overheen.

 

6. Denk jij dat minder of bewust drinken een hype is of een trend die steeds meer terrein zal winnen? Waarom?

Ja, drinken is niet goed voor hoofd, hart en hersens.

 

7. Wat zou je iemand die een pauze overweegt (bij No Wine Today) adviseren?

Als je iets weghaalt (drankmomentje) zet er dan iets anders voor in de plaats: ochtendsporten, mediatie of desnoods Pecanbonbons van Puccini.

 

8. Hoe ga jij zelf over vijf jaar om met alcohol denk je?

Hopelijk drink ik dan nog maar 2 dagen per maand – net zoals mijn Personal Trainer Stijntje, ze heeft een afstreepkaart voor 24 dagen per jaar.

 

 

#5 Bestseller auteur – Tabe Ydo

 

Elke week interviewen wij een andere expert met haar of zijn kijk op bewustwording rondom je drankje. En tevens krijg je antwoord op de vraag hype of trend vanuit haar of zijn specifieke domein.

Deze week spreken wij Tabe Ydo. Auteur van de OneDay methode. Hij is de man die iedere dag om 04.30  opstaat en de dag omarmt alsof het zijn laatste is.

En alcohol heeft hij ook afgezworen. Tenminste voor die dag. En als je maar elke dag die beslissing opnieuw maakt, drink je best een lang poosje helemaal niets. Tabe is een vrolijke peer vol goede tips. Hier heb je zeker iets aan!

Bio:

  • Wie: Tabe Ydo
  • Beroep: Bestseller auteur van het boek One Day
  • Leeftijd: 45 jaar
  • Wat je ook graag kwijt wilt: hoi
  • Hoe vaak een alcoholbreak genomen: ik maak de keuze of ik wel of niet drink pér dag want ik leef maximaal.

 

 

1. Wat is vanuit jouw vakgebied jouw kijk op alcohol en bewust drinken?

 

Los van mijn vakgebied ben ik voorstander van bewust leven i.p.v. onbewust leven. Dat betekent dat je bewuste beslissingen moet nemen. Bewuste beslissingen worden genomen voordat er een actie wordt ondernomen. Dus ons denken of fysieke handelen op basis van een bewuste beslissing zou kunnen worden beschouwd als afkomstig van een bewuste geest. Dat is per definitie onmogelijk met alcohol. Alcohol verdooft het bewuste deel van je hersenen, ideaal om even te ontsnappen uit jouw shitty reality, maar drama als je je dromen wilt verwezenlijken.

Alcohol is een kleurloze, reukloze en ontvlambare vloeistof. Het vertraagt verschillende delen van de hersenen en het centrale zenuwstelsel. Dit heeft invloed op ons vermogen om ons gedrag en onze lichaamsfuncties te beheersen, zoals denken, praten, lopen en zelfs ademen. Hoewel sommige dranken meer alcohol bevatten dan andere, is het type alcohol in alle alcoholische dranken hetzelfde – het wordt ethanol genoemd. We drinken dus bijna dagelijks verdovende, ontvlambare vloeistof.

Het verdovende effect van alcohol is wat zoveel mensen zo hard nodig hebben. Lekker met een wijntje even die gedachten verdoven. Even geen gehoor geven aan de stemmen in mijn hoofd, want ik ben moe en heb rust verdiend. Je begint vaak met drinken omdat je je ongelukkig voelt, maar na een tijdje ga je je ongelukkig voelen omdat je drinkt. Ik denk dat ik dat precies zo had.

Als je jong bent, begin je met drinken op vrijdagavond; iets later komen er de vrijdagmiddag en de zaterdag bij en later ook de zondag als af- sluiter van het weekend. Alles onder het mom van ‘levensgenieter en lolbroek’. En nog wat later breidt het zich uit met wat doordeweekse avondjes tijdens zakendiners of thuis na het werk: lekker met een wijntje op de bank. Niet veel later is de realiteit dat je elke dag drinkt; dat je elke dag je hersenpan verdooft. Ik voelde me geen alcoholist, maar volgens de definitie was ik dat wel. Net als miljoenen mensen met mij.

 

2. Wat is vanuit jouw vakgebied en jouw kijk op alcohol de beste tip op dit vlak? 

Je drinkt niet. In ieder geval vandaag niet! Zeg dat tegen iedereen die je spreekt. Alleen al voor de reacties! Het geeft zo’n goed gevoel om dat te zeggen, ook al weet je dat je misschien morgen weer aan de toog gaat hangen. Het is heel mooi om de reacties van je vrienden te horen. Stiekem zijn er best een hoop mensen die wel willen stoppen, maar het lukt ze maar niet om daaraan te beginnen. Probeer eens een maand niks te drinken, dan ga pas merken hoe top je je voelt en wat maximaal leven echt is.

TIP:

Als bekend is dat je niet drinkt, krijg je daar heel vaak discussie over. ‘Waarom drink jij eigenlijk niet?’ Om dit gezeur te voorkomen hanteer ik een aantal trucjes, die ik graag aan de deelnemers van No Wine Today doorgeef. Als je de horeca bezoekt, zorg dan dat je als eerste een rondje geeft. Neem op recepties altijd champagne aan, laat je in restaurants altijd wijn inschenken. Je geeft die vijf minuten later aan je buurman of -vrouw, die hem doorgaans blij aanneemt.

 

3. Heb jij zelf al eens een alcoholbreak genomen?

 

Ja, al 2 jaar want ik wil het leven maximaal (be)leven en daarvoor wil ik maximaal gebruik maken van mijn fysieke en mentale vermogens. Het is misschien wel mijn grootste winstpakker ooit geweest. Stoppen met drinken. Ik was er helemaal klaar mee. Ik drink al 2 jaar niet meer, totdat ik wel weer drink. Want ik beslis het min of meer elke dag. En dat is – vind ik – nog het mooiste aan het stoppen met drinken. Stoppen met drinken is een geweldige manier om jezelf te vinden; het is alleen ook de manier om je vrienden te verliezen.

Alcohol verlaagt je vermogens om maximaal waar te nemen. Ik zie geen reden meer om mezelf te verdoven. En ik heb het ook niet meer nodig om me minder ongemakkelijk te voelen. Voor veel mensen is het een manier om hun analytische brein even het zwijgen op te leggen en hun ongemak en of onzekerheid even weg te poetsen. Het ene moment ben je te onzeker om te zingen onder de douche, maar het volgende moment sta je te dansen op de bar. Sure you can dance. Afzender Vodka.

 

4. Wat zijn volgens jou de voordelen van een alcoholbreak en bewust drinken?

 

Laat ik vertellen welke nadelen je niet meer hebt!

Korte termijn nadelen

  • Onbewust
  • Bye bye ruggengraat
  • Kater/ hoofdpijn
  • Maakt moe
  • Maakt dik
  • Minder energie
  • Verdooft je hersenen
  • Je bent niet jezelf
  • Slechte keuze
  • Verhoogt je hartslag

Lange termijn nadelen

  • Leven vliegt voorbij
  • Hart- en vaatziekten
  • Kans op verslaving
  • Kans op stamcelschade (dna) Korsakov
  • Kans op kanker
  • Verdooft hersenen
  • Niet jezelf
  • Mist kans op maximaal leven
  • Verhoogt je hartslag

 

5. Wat is jouw ultieme vervanging voor een alcoholisch drankje?

 

Ik ben daar een beetje dubbel in. In het begin toen ik echt net was gestopt met drinken zocht ik alternatieven en dronk ik Heineken 0% en Seedlip Gin. Maar Heineken 0% is ook gebrouwen en Seedlip Gin is ook gestookt.

Ook al word je er niet dronken van, je lichaam moet toch het brouwsel en stooksel afbreken en je voelt je toch brak. Mijn doel is fit en fris blijven en dus niet mijn hersenpan verdoven met alcohol en mijn lichaam vergiftigen met ethanol. Dus ik ben helemaal gestopt met vervangers omdat het me dan met drank bezighoudt en ik ben super happy zonder

TIP:

Wat ik wel doe in een restaurant is een spicy tomatensap bestellen die ik laat dressen als een bloody mary.

 

 

6. Wat is jouw ultieme tip om het 30 dagen vol te houden?

 

Geef de beste versie van jezelf eens 1x een kans voor je sterft.

 

7. Denk jij dat minder of bewust drinken een hype is of een trend die steeds meer terrein zal winnen? Waarom?

 

Zal terrein winnen. We leren steeds meer over onze hersenen en over well-being en vinden steeds meer natuurlijke manieren om rust te vinden zonder je vermogens te minimaliseren, maar juist te maximaliseren.

 

 

8. Wat zou je iemand die een pauze overweegt (bij No Wine Today) adviseren?

 

Just do it. You are an alcoholic until proven otherwise hahaha.

Reken erop dat je steeds minder wordt uitgenodigd, want mensen vinden je allicht saai, soms bedreigend en vaak confronterend. Op een of andere manier is mijn omgeving er veel meer mee bezig dan ik. Ze willen allemaal weten of ik voor altijd gestopt ben. Misschien dat ze dan definitief beslissen om de vriendschap te beëindigen. Ik zeg dan dat ik vandaag gestopt ben. Maar dat ik geen wurgcontract heb afgesloten, dus dat ik als ik wil drinken dat heus wel mag.

Heerlijk om mensen zo in het ongewisse te laten. Dat vindt mijn omgeving heel verwarrend. Mensen vragen verder of ik ook niet op speciale gelegenheden drink. Dan zeg ik dat als ik dat zou doen ik elke dag lam zou zijn!

 

9. Waarom denk jij dat er een taboe heerst op een alcoholpauze?

 

Veel mensen zijn bang voor verandering en dus bljven ze doen wat ze altijd deden en de verdoving van hun hersenpan is een manier om hun huidige manier van leven doable te maken. Het is zo normaal geworden om bijna dagelijks een glas alcohol te drinken en we keuren dat goed onder het mom van ‘balans’. We moeten per slot van rekening toch af en toe ook lol hebben.

We zeggen vaak dat balans belangrijk is. Eigenlijk vind ik het woord balans bullshit. We praten over balans terwijl we eigenlijk ‘gemiddelde’ bedoelen. Adriaan de Acrobaat heeft balans als hij hoog over het koord loopt. Wij zeggen ‘balans’ als het gemiddelde ons niet goed uitkomt. De balans is het overzicht met minnen aan de ene kant en plussen aan de andere kant, maar het gaat erom wat je onder aan de streep overhoudt. Het resultaat is waar het om gaat.

Als voorbeeld:

Een avond nuchter = 1 en een avond zuipen = 1, en dan is de balans 1–1. Maar het resultaat is een avond nuchter = 0 dna-schade, en een avond zuipen = –1 dna-schade, en dat maakt ons gemiddelde –0,5.

 

10. Hoe ga jij zelf over vijf jaar om met alcohol denk je?

 

Zoals nu. Heel bewust mezelf maximaal 3x per jaar compleet volgooien.

 

 

#4 Theesommelier – Linda Appelman

 

Elke week interviewen wij een andere expert met haar of zijn kijk op bewustwording rondom je drankje. En tevens krijg je antwoord op de vraag hype of trend vanuit haar of zijn specifieke domein.

Deze week spreken wij met Linda Appelman. Theesommelier en eigenares van (online) theewinkel Mevrouw Cha. Tot voor onze eerste alcoholbreak hadden wij nog nooit van een theesommelier gehoord. Het is dan ook, zeg maar, de altijd nuchtere nicht van de wijnsommerlier.

Bio:

  • Wie: Linda Appelman
  • Beroep: Theesommelier en eigenares theewinkel Mevrouw Cha
  • Leeftijd: 32 jaar
  • Wat je ook graag kwijt wilt: Voorbereiding is de sleutel tot succes.
  • Hoe vaak een alcoholbreak genomen: Eén keer.

 

 

 

1. Wat is vanuit jouw vakgebied jouw kijk op alcohol en bewust drinken?

 

Voor mij draait alles om mooie smaken. Ik koop mijn thee in op smaak en niet op prijs. Doordat je geniet van smaak proef je automatisch bewust. Thee is voor mij de alcoholvrije variant van wijn dat super goed combineert met gerechten en tussendoortjes. Kies voor kwaliteit in plaats van kwantiteit.

 

2. Wat is vanuit jouw vakgebied en jouw kijk op alcohol de beste tip op dit vlak?

Drink thee uit een wijnglas of een ander mooi glas. Je denkt nu waarschijnlijk, thee in een wijnglas, kan dat wel? Knapt het glas niet? Kijk voor het antwoord eens op mijn instagrampagina.

 

3. Heb jij zelf al eens een alcoholbreak genomen?

Ja, en tijdens deze alcoholbreak heb ik ervaren dat de druk er erg op komt te liggen dat ik niet mag drinken van mijzelf. Door dit om te buigen en te ontdekken wat er allemaal aan non-alcoholische alternatieven beschikbaar is ging er, ook voor mij, nog een wereld open. Daarnaast boort het mijn creativiteit aan qua zetwijze van thee. Zo kan je thee met heet of warm water bereiden, maar zeker ook met koud water. Dit heet een cold brew en is bv. een ideaal smaakvol alcoholvrij alternatief op een zomerse dag.

 

4. Wat zijn volgens jou de voordelen van een alcoholbreak en bewust drinken?

Door een alcoholbreak en bewust drinken te integreren in je leefstijl, geef je jezelf de kans om in balans te blijven en je vitaliteit te behouden. Want één ding is zeker, meer energie en beter slapen is een feit. Sinds dien drink ik meestal één glas wijn en niet meer.

5. Wat is jouw ultieme vervanging voor een alcoholisch drankje?

Daar kan ik kort over zijn: (h)eerlijke thee. Thee is voor mij de ultieme vervanging, omdat thee net zo veelzijdig is als wijn. Thee is een natuurproduct met oneindig veel variatie. Van een zwarte gerookte thee tot een bloemige oolong thee: iedere theesoort heeft een kenmerkend smaakpalet om je mee te verrassen. Bovendien kun je thee prachtig combineren met gerechten. Van een thee-arrangement kan ik net zo genieten als van een wijn arrangement.

 

6. Wat is jouw ultieme tip om het 30 dagen vol te houden?

Voorbereiding is de sleutel. Kies je favoriete alternatieven voor een alcoholische drank en zorg dat je hiervan voldoende in huis haalt. Maak vervolgens een leuke beleving van de alternatieve drinkmomenten. Serveer bijvoorbeeld je thee in een wijnglas of creëer een gezonde thee mocktail en vind zo het plezier in je 30 dagen challenge.

 

7. Denk jij dat minder of bewust drinken een hype is of een trend die steeds meer terrein zal winnen? Waarom?

Ik denk zeker dat minder of bewust drinken een trend is die steeds meer terrein zal winnen. Hoe meer we weten over de echte waarde van voeding, des te meer waarde we kunnen hechten aan goede zelfzorg. Uiteindelijk ben jij diegene die het verschil voor jezelf gaat maken.

 

8. Wat zou je iemand die een pauze overweegt (bij No Wine Today) adviseren?

Ontdek de wereld van thee (samen met Mevrouw Cha) en laat je (net zoals bij alcoholische dranken) verrassen door de smaakavonturen die je gaat beleven. Volg (online) anderen die een alcohol pauze hebben, laat je inspireren, deel ook jouw creaties en hou het samen vol want samen kom je verder.

 

9. Hoe ga jij zelf over vijf jaar om met alcohol denk je?

Ik heb een enorme drang om smaken te ontdekken en te proeven. Ik zal hierbij een alcoholische variant niet laten staan ‘omdat er alcohol in zit’.  Ik zie mijzelf over vijf jaar genieten en een bewuste keuze maken wat er in mijn glas zit. Kwaliteit boven kwantiteit. Om eerlijk te zijn doe ik dat nu al en dat voelt heel goed, kan ik je vertellen.

 

 

 

 

 

#3 Vitaloog – Margot van Hoijdonck

 

Elke week interviewen wij een andere expert met haar of zijn kijk op bewustwording rondom je drankje. En tevens krijg je antwoord op de vraag hype of trend vanuit haar of zijn specifieke domein.

Deze week voelden wij de vrolijke Vitaloog Margot van Hoijdonck flink aan de tand want vitaliteit is hot. Dit woord kom je ineens overal tegen, ook op de werkvloer. Een Vitaloog is een vitaliteitscoach en adviseur in één en helpt en inspireert werkend Nederland. Er zijn momenteel een kleine honderd Vitalogen maar het is een populair beroep aan het worden. Dus dit aantal neemt gestaag toe komende jaren.

Bio:

  • Wie: Margot van Hoijdonck
  • Beroep: Vitaloog en Psycholoog bij haar eigen bedrijf Vitaliblij
  • Leeftijd: 36 jaar
  • Wat je ook graag kwijt wilt: er zit ook een sociaal aspect aan een drankje drinken, dat ik beroepsmatig niet wil onderschatten
  • Hoe vaak een alcoholbreak genomen: Ik heb dit jaar de Dry January Challenge gedaan met No Wine Today samen met een grote groep collega's

 

 

 

1. Wat is vanuit jouw vakgebied jouw kijk op alcohol en bewust drinken?

 

Vanuit mijn vakgebied vitaliteit kijk ik tweeledig naar alcohol. Enerzijds is inmiddels duidelijk wetenschappelijk onderbouwd dat alcohol op geen enkele manier bijdraagt aan onze gezondheid. Ook het welbekende glaasje rode wijn niet. Alcohol heeft alleen maar nadelen voor onze fysieke gesteldheid: de afbraak ervan is belastend voor onze lever, het zorgt voor een verhoogde kans op kanker en voor een kwalitatief slechtere slaap waardoor we slechter herstellen en uitrusten.

 

Anderzijds: vitaliteit is breder dan alleen fysieke gezondheid. Sociale verbinding en mental wellbeing zijn ook belangrijk voor een fit en energiek leven! Daarom hanteer ik graag de 80-20 regel: als je in de basis voor 80% gezond eet, sport en leeft dan is er in die 20% best ruimte voor af en toe een glaasje. Daarom sta ik achter jullie boodschap dat stoppen met alcohol niet hoeft maar dat het wel verstandig is om bewust te drinken.

 

2. Wat is vanuit jouw vakgebied en jouw kijk op alcohol de beste tip op dit vlak?

Beperk het aantal dagen waarop je drinkt tot maximaal 2 per week. Dit omdat al een beetje alcohol je slaap negatief beïnvloedt. Met name je REM-slaap wordt flink verkort. Daardoor herstel je mentaal minder goed en ben je de andere dag prikkelbaar, minder gefocust en minder productief. Als je dan toch alcohol wil drinken, kan je om deze reden beter 2 dagen per week 2 glazen drinken dan 4 dagen 1 glas.

 

3. Heb jij zelf al eens een alcoholbreak genomen?

Jazeker, onder bezielende leiding van No Wine Today ben ik 2021 dry begonnen!

 

4. Wat zijn volgens jou de voordelen van een alcoholbreak en bewust drinken?

Voor mij was het vooral een mindset-ding. Vooraf leek het me onmogelijk om 30 dagen te stoppen met alcohol. Het feit dat ik elke dag weer een overwinning op mezelf boekte, zorgde ervoor dat ik ook andere slechte gewoontes kon aanpakken en productiever was. Hoewel dat laatste zeker ook kwam doordat ik frisser wakker werd.

 

5. Wat is jouw ultieme vervanging voor een alcoholisch drankje?

Ik ben erachter gekomen dat takjes munt de oplossing zijn voor alles. Met wat muntblaadjes in je glas ziet namelijk alles er feestelijk uit. Crodino met spa rood, munt, enkele framboosjes en blokjes ijs is een blijvertje.

 

6. Wat is jouw ultieme tip om het 30 dagen vol te houden?

Heb er lol in om de uitdaging met jezelf aan te gaan. Focus niet op wat je niet mag, maar op wat je wél kan drinken. Ik werd echt creatief in het zoeken naar leuke alternatieve drankjes. Daar haalde ik zoveel plezier uit dat ik mezelf soms zelfs afvroeg waarom ik normaal gesproken altijd maar die saaie fles wijn op tafel zet.

 

7. Denk jij dat minder of bewust drinken een hype is of een trend die steeds meer terrein zal winnen? Waarom?

De trend om minder te drinken is een blijvertje. Ik zie dat steeds meer mensen gezond willen leven en zich bewust worden van de effecten van alcohol. Bewust drinken wint ook terrein omdat het simpelweg gemakkelijker wordt met steeds meer alcoholvrije alternatieven op de markt.

 

8. Wat zou je iemand die een pauze overweegt (bij No Wine Today) adviseren?

Doe het samen! In mijn werk als Vitaloog heb ik de Dry January Challenge samen met een groep medewerkers georganiseerd. Iedereen heeft de challenge volbracht. Dit door de inspiratie en tips van No Wine Today én doordat we elkaar onderling support gaven in een app-groep. Als je geen collega’s of vrienden hebt die mee willen doen, dan voelt ook de ondersteuning van No Wine Today aan alsof je er niet alleen voor staat en dat helpt echt om het vol te houden.

 

9. Waarom denk jij dat er een taboe heerst op een alcoholpauze?

Bij alles wat nieuw is houd je de ander natuurlijk een enorme spiegel voor. Op een verkapte manier geef je een vorm van kritiek. Het is dus vooral confronterend. Het is voor de meesten makkelijker om te zeggen 'doe niet zo flauw, drink er ook eentje' dan het eigen gedrag aan te passen. Dit geldt voor elke trend. Je wilt niet weten wat ik over me heen kreeg toen ik besloot volledig vegan te gaan.

 

10. Hoe ga jij zelf over vijf jaar om met alcohol denk je?

Ik ben me nu echt een stuk bewuster dat er ook iets anders op tafel kan worden gezet dan dat wijntje dus ik geloof zeker dat deze bewustwording zich bij mij persoonlijk ook flink verder doorzet. Want als ik eerlijk ben zag ik echt tegen die 30 dagen op terwijl ik helemaal geen grote drinker ben. Het is eigenlijk heel leuk en goed te doen. Juist voor die grote groep gelegenheiddrinkers. Ik geloof zeker dat (bijna) iedereen er over 5 jaar zo over denkt.

 

Margot heeft het business-to-business aanbod van No Wine Today afgenomen. Met een groep van 30 collega's zijn ze het 30 dagen programma Deep Fix programma gaan volgen.

Wil je dit ook voor jouw personeel? Mail ons dan op info@nowinetoday.nl en wij sturen je de informatie en verschillende pakketten graag toe.

Je kunt elke gewenste maandag met je team starten: wij zorgen dat het volledig is afgestemd op en geïntegreerd kan worden in het bestaande vitaliteitsaanbod van jullie bedrijf.

 

#2 Healthy aging expert – Wies Verbeek

 

Elke week interviewen wij een andere expert met haar of zijn kijk op bewustwording rondom je drankje. En tevens krijg je antwoord op de vraag hype of trend vanuit haar of zijn specifieke domein.

Deze week vroegen wij healthy aging expert en oprichtster van BLOW ( Een Beetje Leuker Ouder Worden) Wies Verbeek het hemd van het lijf.

Bio:

  • Wie: Wies Verbeek
  • Beroep: Healthy aging journalist en oprichtster van blow.nl
  • Leeftijd: 56 jaar
  • Wat je ook graag kwijt wilt: Wil jij de zon alvast aanzetten dan schenk ik zo de koffie in
  • Hoe vaak een alcoholbreak genomen: Ik heb zelf een keer Dry January gedaan en een keer 30 dagen dry met  No Wine Today

 

 

 

Voor we Wies onze Q&A voorleggen wil ze eerst nog even kwijt wat voor soort drinker ze was.

Dit lijkt een ogenschijnlijk makkelijke vraag maar dat is het niet weten wij inmiddels uit ervaring. Eerlijk zijn naar jezelf op dit gebied: dát doen helaas maar heel weinig mensen. Wies wil dit zelf graag delen dus deze vraag is hier speciaal toegevoegd. Leuk en eerlijk. Precies zoals Wies ook op haar platform BLOW is. Daar houden we van.

Ik vind wijn niet alleen ontzettend lekker (niks gaat boven goede op houtgerijpte vette Chardonnay) maar het is ook een uitlaatklep voor me. Ik heb totaal geen behoefte om elke dag te drinken, ik taan er vaak niet eens naar, maar af en toe heb ik zo’n zin om even los te gaan, te ontspannen en dan is 1 wijntje niet genoeg. En drie ook niet. Dus ik ben het type die geen maat weet te houden. Sinds ik No Wine Today heb gevolgd is het aantal keren dat ik drink, minder geworden, dat scheelt een heleboel. Nu wil ik nog leren om -als ik drink- het bij 2 glazen te houden.

 

1. Wat is vanuit jouw vakgebied jouw kijk op alcohol en bewust drinken?

 

Ik wou dat ik het mooier kon maken dan dat het is, maar het is nu eenmaal een feit dat alcohol niet goed is voor je gezondheid. Hoeveel wetenschappers dat al niet tegen mij gezegd hebben. De meesten zijn van mening dat iedere druppel er een te veel is, maar er zijn er ook die kunnen onderbouwen dat 1 glas per dag niet erg is. Die wetenschappers vind ik natuurlijk het leukst.

 

2. Wat is vanuit jouw vakgebied en jouw kijk op alcohol de beste tip op dit vlak?

Begin bij een borrel of etentje met een alcohol-vrij drankje, dat scheelt alweer gauw 2 glazen wijn en het is heel goed te doen aan het begin.

 

3. Heb jij zelf al eens een alcoholbreak genomen?

Ja ik heb zelf een keer Dry January gedaan en een keer een maand met behulp van No Wine Today.

 

4. Wat zijn volgens jou de voordelen van een alcoholbreak en bewust drinken?

Heb je even? Er zijn ontelbaar veel voordelen. Als je niet drinkt kun je veel meer inplannen en doen omdat je geen rekening hoeft te houden met een kater. Je hebt minder dagen waarop je je rot voelt. Van een break leer je bovendien heel goed inzien op welke momenten je eigenlijk helemaal geen alcohol hoeft te drinken en op welke momenten je het belangrijk vindt. Ik drink bijvoorbeeld nu niet meer op afspraken die niet zo belangrijk voor me zijn. Zonde van de drank 😉

 

5. Wat is jouw ultieme vervanging voor een alcoholisch drankje?

Gimber met Spa rood (in ieder geval géen alcoholvrije wijnen!).

 

 

6. Wat is jouw ultieme tip om het 30 dagen vol te houden?

Vertel het tegen zoveel mogelijk mensen dan kun je er minder makkelijk onderuit.

 

7. Denk jij dat minder of bewust drinken een hype is of een trend die steeds meer terrein zal winnen? Waarom?

Het gaat absoluut meer terrein winnen. We gaan ons steeds meer bewust worden van hóe slecht alcohol is. Vergelijk het met roken, dat kan nu ook bijna niet meer. Die kant gaat het ook op met alcohol.

 

8. Wat zou je iemand die een pauze overweegt (bij No Wine Today) adviseren?

Je kunt alleen een pauze nemen maar samen met No Wine Today is het zoveel fijner. Je wordt gemotiveerd en gesteund. Dat geeft een goed gevoel. Sowieso ga je beter inzien waarom je eigenlijk drinkt en in welke situaties.

 

9. Waarom denk jij dat er een taboe heerst op een alcoholpauze?

De hele wereld drinkt, althans dat is wel in mijn vriendenkring wel het geval. Soms dràait het zelfs om drank. Als jij niet meedoet, ben je een spelbreker. Zo voel ik dat. Je bent flauw, kinderachtig. Ik vind het zelf ook jammer als ik een glas wijn wil en de ander niet. Dan is er niks aan. We willen niet dat anderen geen alcohol drinken omdat we dan geconfronteerd worden met ons eigen ongezonde gedrag.

 

10. Hoe ga jij zelf over vijf jaar om met alcohol denk je?

Ik hoop en verwacht dat er over vijf jaar meer vrienden zijn die (af en toe) niet meer drinken. Daardoor zal ik zelf ook minder of minder vaak drinken. Tegenwoordig drink ik 1 a 2 keer per week waar ik al heel trots op ben. Het zou mooi zijn als het nog iets minder in mijn systeem gaat zitten. Helemaal stoppen hoeft voor mij niet.

 

#1 Lifestyle & fashion specialist – Adeline Mans

 

Elke week interviewen wij een andere expert met haar of zijn kijk op bewustwording rondom je drankje. En tevens krijg je antwoord op de vraag hype of trend vanuit haar of zijn specifieke domein.

We trappen af met de immer stralende en super leuke lifestyle & fashion specialist Adeline.

Bio:

  • Wie: Adeline Mans
  • Beroep: Chef redactie Amayzine.com & Franska.nl
  • Leeftijd: 34 jaar
  • Wat je ook graag kwijt wilt: Als je net wat bewuster drinkt, dan smaakt die lekkere wijn nog beter
  • Hoe vaak een alcoholbreak genomen: 2 x tot nu toe waarvan 1 x met No Wine Today

 

 

1. Wat is vanuit jouw vakgebied jouw kijk op alcohol en bewust drinken?

Met soms elke dag een event op de agenda stond ik overal met een glas alcohol in de hand. Een beetje té was het en het mocht wel wat minder. Die trend zie je zeker terug op het lifestyle-vlak. Je eindigt niet meer met een sneue spa rood op de bank, maar met een smakelijke alcoholvrije gin-tonic aan de bar. Een veel leuker alternatief, als je het mij vraagt.

 

2. Wat is vanuit jouw vakgebied en jouw kijk op alcohol de beste tip op dit vlak?

Keep your eyes on the price. Ik voel me na een week geen alcohol stukken fitter en geef me een goed alternatief en ik ben een tevreden mens.

 

3. Heb jij zelf al eens een alcoholbreak genomen?

In oktober mijn eerste via No Wine Today. Het voelde zo goed, dat ik in januari weer een maand pauze nam. Ik dronk sowieso doordeweeks al weinig tot niets, maar met zo’n langere break is het alsof je een soort detox doet.

 

4. Wat zijn volgens jou de voordelen van een alcoholbreak en bewust drinken?

Je krijgt echt meer gedaan. En als je wel een glas wijn neemt, dan is-ie nog lekkerder ook.

 

5. Wat is jouw ultieme vervanging voor een alcoholisch drankje?

Crodino in een mooi glas met flinke blokken ijs, een cocktail gemaakt van Gimber of gewoon een ijskoud alcoholvrij witbiertje.

 

6. Wat is jouw ultieme tip om het 30 dagen vol te houden?

Die lekkere vervanger inschenken voor jezelf en vooral niet ineens van alles overslaan. Ik borrel juist met vrienden in het weekend, alleen drink ik geen alcohol. Dat je niet drinkt betekent niet dat het ongezellig moet zijn.

 

7. Denk jij dat minder of bewust drinken een hype is of een trend die steeds meer terrein zal winnen? Waarom?

Absoluut een trend. Je ziet dat er steeds meer alternatieven komen, maar veel drinken wordt ook echt minder gebruikelijk. Ik denk dat iedereen gewoon steeds iets minder gaat drinken. En als je het doet, dan moet het ook wel echt een 8 zijn.

 

8. Wat zou je iemand die een pauze overweegt (bij No Wine Today) adviseren?

Gewoon starten. Met jezelf een challenge aangaan is goed voor je bovenkamer en je gaat zien en merken dat je fitter wordt. En met No Wine Today is het ook nog eens leuk, want je krijgt elke ochtend gezellige support in je mailbox.

 

9. Hoe ga jij zelf over vijf jaar om met alcohol denk je?

Nog bewuster. Nu denk ik nog wel eens de volgende ochtend: dat laatste glas had ik beter kunnen laten staan. Ik verwacht dat ik dat over vijf jaar ook echt doe.